気まますぎる日記

相変わらず太っておりまして。

もう年だし、精神論だけじゃどうしようもないよねーという事で初めてみました。

置き換えダイエットってずっと続けなればならない、とは言うものの、なかなか続けられないというイメージがありましたが、ただのスムージーではなく、「噛む」という部分に着目しているミルミルダイエット。



一食分はたったの●kcal、脂肪燃焼効果、空腹感を抑制する効果のある●●成分……というのは、はっきり言って、他のダイエット食品も同じような素材を使っているでしょう。

間食は当然抑えるとして(やってたんかい！)、問題は他の部分。
食事制限？しませんよ。
噛むのです。そう、噛む。

確かに噛んでないよなあ。
と感じたので、申し込んでみました。




噛むダイエットというだけあって、コーンフレークが入っています。
もちろん、本体はスムージー。
右がバナナ味。左があずき味です。

１食置き換えとして、10日分です。
直筆のメッセージまで入っています。
 

早速バナナ味を作ってみました。
150mlの牛乳と水(割合はお好みで)をゆっくりとかき混ぜ、フレークを入れて飲むのがスタンダード。
 

ダマできてますが(笑)
少しずついれましょうね。

味のほどは

人工甘味料が強いですが、バナナフレーバー好きな方は大丈夫かと。
ただ、後味がちょっと妙な感じなので、水入れずに全部牛乳入れておく、またはヨーグルトに入れるなどをするといいかもしれませんね。

ミルミルダイエットを使ったレシピ冊子も同封されてたので、今度やってみようっと。

フレークが入っているので、スムージーですが噛む必要があります。
意識して噛むようにしたいですね。

１食56kcalですが、豆腐やフルーツと一緒に食べると、その分のカロリーは加算されます。
それでも、１食200カロリー程度で済むから安心です。

１食って女性だと大体700から800kcalくらい。
それが３分の１になるからダイエットとしては充分です。


















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