実は別件でダイエット日記もあったのですが、管理の面からこちらと統合しようと考えています。
ダイエットとは言ってもレコーディングダイエットの初期段階ですが。
子供の頃から肥満でして、父は糖尿と高血圧を患ってます。私自身糖尿予備軍ですので、せめて糖尿にはならないよう気をつけようと思い立ちました。
体重と食べた物は記録していても、まだそこからどうしようという段階には行ってないのが(＠_＠;)
３２歳、体重70キロ前後をうろうろ。
標準体重だったのは中学生の運動部だった時だけ。
さて、どこまで行けるか。
ダイエット日記の方は、朝測った体重と食べた物の記録のみだったので。
手書きのメモもあるのですが、防備録も兼ねて。
しかし、劇的な変化はないのですが、記録を取っていると、自然と食べる量が減っていくものなんですね。
小さめにしよう、少なめにしようという気がお腹空いているのになっている。不思議だ。
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